Sonntag, 26. Januar 2014

Training vom 20.01. - 26.01.2014

Mo: -
Di: p.m. 10‘ Flex, 60' Pilates, 4k@6:00 (Laufband)
Mi: pm. 5k@4:46
Do: -
Fr: -
Sa: a.m. 60' Pilates, 120' Spinning p.m. 9,02k@4:56
So: p.m. 150' Spinning, 6k@4:46, 25' Flex

Gesamt 24,02 km in vier Einheiten / 425' Cross

Neben drei sportfreien Tagen gab's mit den Kombi-Einheiten Dienstag, Samstag und Sonntag dafür nur kurze Verschnaufpausen zwischen den jeweiligen Sportarten. Ab kommender Woche werde ich das Laufpensum erhöhen und wieder ins Schwimmtraining einsteigen. 

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