Montag, 20. Mai 2013

Training vom 13.05. - 19.05.2013

Mo: p.m. 7,56km@5:24 (darin zwei lange Anstiege)
Mi: p.m. 3,95km@4:34 (ein langer Anstieg + Rest T-Pace und schneller)
Fr: a.m. 6km@4:58 (nüchtern)
Sa: a.m. 50,55km@5:01 netto / 5:30 brutto

Gesamt 68,06 km in vier Einheiten

Der Plan, morgens nüchtern zu Laufen, blieb dann doch mal wieder nur Plan. Dafür gab's was auf die Beine. Montag Abend bewusst die Anstiege (ja, gibt's auch im Norden) gesucht. Dienstag zu nichts Lust gehabt. Mittwoch musste ich abkürzen und vor einem Gewitter weglaufen.
Freitag dann mit Christopher nochmal etwas die Beine gelockert. Und am Samstag war es dann soweit. Die 1. Vegane Ultramarathonstaffel B12. Bericht folgt... :-)

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